Активность нашего головного мозга необходима для работы всего нашего организма. И сегодня мы все больше задумываемся о том, как предотвратить преждевременное старение, что необходимо делать, чтобы наш организм и головной мозг находились в ресурсном состоянии как можно дольше.
Главное, что происходит в процессе старения на уровне тела — ухудшение кровоснабжения мозга из-за сужения артерий. Это приводит к потере скорости и гибкости мыслей, сложностям в обучении. А что вызывает ухудшение работы мозга? Прежде всего нехватка витаминов и нутриентов, неправильный образ жизни (несбалансированное питание, отсутствие физической активности, нарушение режима сна).